رجيم سريع المفعول
الكثير يطمح لتحقيق أهدافه و لكن هناك من ينتظر لتتحقق الأحلام بنفسها دون أي سعي و يحزن إن لم تتحقق ، و هناك من يحاول مرة و لكن سرعان ما يفقد الأمل و هناك من يظل يحاول ولا يتململ حتي يصل ، ربما لشدة صبر هذا الشخص أو لاستماتته من أجل تحقيق هدفه أو ربما لأن كل ما يهم ذلك الشخص أن يحقق هدفه دون النظر إلى المدة التي من الممكن أن يتحقق فيها ، لذا فحديث اليوم موجه للأشخاص التي تستعجل النتائج و لكن في نفس الوقت تكون النتائج مُرضيه كما سنعرض الآن عن رجيم سريع المفعول .
رجيم سريع المفعول
 |
| رجيم سريع المفعول |
مثال على رجيم سريع المفعول
حديثنا اليوم عن كيفية خساره الوزن من خلال اتباع رجيم سريع المفعول و من أمثلة ذلك رجيم الزبادي الذي يركز على أن يكون هناك ثلاث وجبات رئيسيه تشعر الشخص بالشبع لأطول فترة ممكنه مع الحرص على توافر العناصر الغذائية التي تحتاجها جميع أجهزة الجسم بها للحفاظ على نشاط أجهزة الجسم خلال فترة الرجيم و ايضاً المساعدة في حرق الدهون و تخفيف الوزن و الرجيم كالتالي :
اولاً : وجبه الإفطار و التي تتمثل في علبه زبادي محلاه بملعقة عسل نحل طبيعي ، كوب من القهوة أو الشاي مضافاً إليه حليب خالي الدسم بدون سكر أو يتم استخدام أحد بدائل السكر .
ثانياً : وجبه الغذاء و هي عبارة عن ربع دجاجة أو سمكه أو قطعة لحم و يُفضل شويها عن تحميرها ، طبق سلطة كبير ، كوب أو علبه زبادي ، ملعقة عسل .
ثالثاً : وجبه العشاء و هي عبارة عن ثلاث حبات من الفاكهة و من الأفضل تناول الفواكه التي تحتوي على قدر بسيط من السعرات الحرارية ، علبه أو كوب زبادي محلى بعسل نحل .
و رجيم الزبادي هذا رغماً عن بساطته إلا أنه يتميز بإشعار الشخص بالشبع طوال اليوم و لذا سُمي بالرجيم سريع المفعول و تؤدي إلى حرق الدهون بشكل سريع و يُقال أنه من الممكن ملاحظة الفرق في الوزن خلال أسبوعين من بدأ الرجيم .
أما عن النصائح المتعلقة بهذا الرجيم فهي تعتبر أهم من الرجيم نفسه و تتمثل في : شُرب ما يزيد عن ثمانية أكواب مياه في اليوم الواحد ، ألا يتم اتباع الرجيم لفترة طويله فقط يمكن اتباعه كل فترة لاستعادة رشاقة الجسم ليس أكثر .. |
| رجيم سريع المفعول |
السر خلف السعي إلى رجيم سريع المفعول
ربما تلعب الثقة بالنفس دوراً كبيراً هنا حيث أن الأشخاص الذي تثق بنفسها لا يشغلها كثير تغيير شكلها لمحاولة إرضاء أي شخص آخر و لكن إن كان الأمر يتعلق بالصحة فلابد هنا من الرجيم و عدم استعجال الأمور و الصبر و لو قليلاً لتكون كل الأمور بخير .  |
| رجيم سريع المفعول |
تعليقات: 0
إرسال تعليق